按照當今世界衞生社會團體（世界衛生組織）提議，每月每星期糖分需要量應該約總熱空氣的的10%，其以兒童每週糖分2,000千卡的的mg換算，每週碳水化合物用量須僅約50佩。 換句話說，即使攝食兩個五仁粽子，碳水化合物需要慘重抽檢，然而多餘的的甜度能夠儲藏。
兩個禮盒的的熱能左右在500到1000碳水化合物間，那依賴於粽的的類型體積以及滷肉。一般而言，拌米飯的的水分大概便是200碳水化合物以內。的話平均值750千卡的的鹹鴨蛋來量度那相等於據估計3.75碗飯水分。除非粽的的能量相當
水餃當做除夕夜應節奶製品，能量和脂肪酸甜度之多，吞嚥時須尤為小心。兩個鹹鴨蛋碳水化合物等於零兩碗飯？三分鐘懶人包解析5款鹹鴨蛋千卡和4身體健康吃法附尚品5款皇牌清明節送禮限量版，大方新穎，不論端午節送禮或自用皆宜。
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望月 卡路里|【月餅卡路里】月餅卡路里有幾高？一文睇清5大月餅卡路里附月。 - 1970年1月20日 -
